Olgas bok!
Boken är tydlig och den innehåller recept och träningsprogram.
Peter har blandat ihop en pudding till mig i form av proteinpulver...lite halv äckligt men med jordgubbar fungerar det ;)
Idag vart det Peters upplägg på träning, marklyft, knäböj och axelpress. Vart även mage och triceps.
Känns gött i kroppen :)
skriven
Duktiga ni är ....